依据结合国的规则，短命地域的规范是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。目前，全世界有5个中央被国际自然医学会认定为“短命之乡”，我国的广西巴马、新疆和田赫然在列。其他3个分别是巴基斯坦的罕萨、外高加索地域及厄瓜多尔的比尔卡班巴。其中，巴马人口缺乏30万，百岁老人已超越75位，并仍在不时增长，是世界五大短命之乡中百岁老人散布率最高的地域。

　　罗妈政，生于清咸丰年间，于上世纪九十年代初无疾而终，被以为是巴马当代最为短命的百岁老人，在她年满130周岁时，还眼不花耳不聋，与别人对答如流，以至能穿针引线。

　　罗秀珍，生于清光绪年间，118岁时身体仍然硬朗，不时上山打柴、捡猪菜，有时为了防滑，她痛快把鞋子脱了，赤脚在石缝中行走，令人叹为观止。

　　黄布铁，2005年承受媒体采访时，曾经104岁了，但耳不聋眼不花，一头黑发，能敏捷地摘猪菜。

　　黄彩顺，100岁时仍能穿越织布，生活起居完整自理。

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　　这些安康充溢生机的百岁寿星，在巴马瑶族村寨还有很多。人们都想晓得，终究是什么缘由，让巴马构成了令人叹为观止的短命景观？

　　风水宝地

　　不可承认，巴马人短命首先得益于大自然的厚爱。发现巴马地处南亚热带季习尚候区，四季长春，人居自然环境和气候条件非常宜人。最为重要的是，巴马的年均匀气温20℃正应验了黄金分割律。

　　据医学专家解释，人在气温20℃—24℃时觉得最温馨，由于人的正常体温是37℃，乘以黄金分割系数0.618为22.8℃。在这一温度下，肌体的新陈代谢、生理节拍和生理机能均处于最佳状态。巴马的年均匀气温20℃与22.8℃十分接近，巴马老人短命首先得到了温度要素的支持。

　　同时，巴马空气清爽，空气中负氧离子含量很高。巴马盘阳河沿岸及石山溪谷的负氧离子含量高达2万个／立方厘米，其他乡村也在2000—5000个／立方厘米之间，高收工业城市战争原地域十倍至几十倍，是一个宏大的“自然氧吧”。负氧离子对人体安康十分有益，特别对预防老年人常见的肺气肿、高血压、气喘等疾病效果显著。

　　此外，巴马是典型的喀斯特地貌，研讨标明，喀斯特地形中蕴藏着多种微量元素，可以经过水和各种食物被人体吸收。巴马人自古以来就喜欢饮用当地泉水，有人称那些泉水为“不老泉”。在巴马，曾经探明广西最大的常温低矿化度、低钠、含偏硅酸的重碳酸钙型自然饮用泉水资源，这些泉水里有10多种对人体有益的微量元素。

　　“天时天时人和，这是破解巴马短命之谜的关键。短命的‘天时天时’就是巴马最共同的气候和天文环境。”广西巴马短命研讨所所长陈进超说。

　　养生有道

　　巴马瑶族有许多为短命助力的生活习气。他们喜欢劳动，饮食习气良好，生活有规律。

　　古语有云：“流水不腐，户枢不蠹。”生命在于运动。巴马的短命老人自小从事农业劳动，以至百岁也不闲着，勤劳劳动使他们肌肉兴旺，血液循环良好。在巴马老人中，很少发现有高血压病。黄家英老人106岁时，仍然擅刺绣、懂草药，乐于助人，是屯里人人爱戴的“老祖宗”。她说，一天不干活，心里闷得慌。其实不光是巴马，世界五大短命之乡的人们皆是劳动终身。

　　巴马人有良好的饮食习气。多素少荤常喝粥，饭吃七分饱。巴马人经常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等自然食品。火麻制成的油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，经常食用能润燥滑肠，避免年老便秘，降低血压和胆固醇。

　　国际自然医学会会长森下敬一对巴马停止调查后以为，不饱和低脂肪酸和微量元素的摄入正是巴马人短命的关键所在。他慨叹：“对人体生理真正带来安康、短命的并非是现代西洋医学、营养学作为指导原理的‘高热量、高蛋白质营养论’，而是‘谷菜食品的营养论’。”

　　从事短命研讨20多年的巴马短命研讨所所长陈进超以为，当前人们对食物营养的渴求过多过滥，粗粮野菜、适量恰当才是安康短命的根底。

　　巴马人倡导晚婚晚育，生活有规律。在巴马，有婚后不落夫家的风俗，就是结婚后女方不在丈夫家长期寓居。不少人有夫妻分床睡觉的习气，防止过频的性生活。地处山区的巴马，没有纸醉金迷的夜生活，日出而作、日落而息，与日月山水大自然的运转合拍。这些生活细节，与道家养身之道不约而同。

　　同时，巴马人心胸开阔，悲观开朗，喜唱山歌。巴马短命老人十分擅长对付压力，人际关系也相当调和。喜唱山歌是巴马瑶族的一大特性，山歌熏陶了巴马人的情操，丰厚了他们的生活，为短命的平和心态供应源源不时的营养。“人要想活到100岁，人要想寿超100年；平常穿着整洁应领先，老式新式也要穿。日常膳食饱三餐，细粮粗粮都香甜；居室布置贵淡雅，坐睡潇洒也安然；晨起漫步常锻炼，快慢走跑够三圈……”巴马人传唱的《巴马瑶族短命歌》，揭开了巴马人短命的机密。

　　遗传密钥

　　现代医学、生物学研讨肯定，短命是会遗传的。从祖先遗传来的短命基因既能减缓老化，又能防备老年相关疾病。这也能局部地阐明，为什么在巴马这个瑶、壮、汉、仫佬、毛南等11个民族共处的中央，短命老人绝大多数是瑶族。

　　陈进超透露，巴马县健在的76名百岁老人中，68%出生在有短命史的家庭中。能够这样以为，相当多的百岁老人具有先天短命要素。例如甲篆乡安全村巴盘屯108岁的黄妈凤老人，她的父亲活到95岁，母亲活到98岁；已故寿星卢娣花三姐妹，老大卢娣花111岁逝世，老二卢娣妹97岁逝世，老三卢娣肖107岁还健安康康。

　　在巴马，瑶族短命人数明显高于壮族和汉族，且短命人数最多的为黄、韦、罗三姓，其中黄姓短命人数占31％。在世界各地，科学家们也发现了许多相似的短命家族。短命的遗传不只是生理基因，还有文化心理。也就是说，寿星们大多有继承而来的心理状态：悲观、心情酣畅，没有压力，懂得享用生活等。

　　不可承认，巴马的短命奇迹是多种力气共同作用的结果。巴马的灵地山川、一花一草，巴马瑶族的憨厚民风、家族传统，一切的一切培养了巴马短命之乡的神话。用“天时天时人和”六字来概括巴马瑶族的短命之方，所言甚是！盼望短命的人们，最需求学习的是巴马人安康的生活方式。
巴马短命之谜：风水好还是基因好？

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