塔罗中的自我解读，怎么避免偏见

给自己解牌，最大的问题是偏见：只看到想看的，或过度解读不好的牌。避免偏见，有方法。

一、偏见的来源

第一，期待某个结果。第二，恐惧某个结果。第三，对牌义的固定印象。三种都会影响判断。

二、怎么避免

第一，先写下期待，再抽牌。第二，把正反两面都写出来。第三，隔一天再看一次。第四，请他人核对。

三、具体做法

第一，用最简牌阵（三张）。第二，先讲事实，再讲感受。第三，避免只挑顺耳的。第四，记录原始判断，便于回看。

四、什么时候该停

若抽完更焦虑、反复想再抽，说明情绪在主导。这时应停下来，先处理情绪。

五、常见误用

一只看想看的牌；二是抽到不好就重来；三是不记录，只凭印象。

六、专业提醒

自我解读要有距离感。把它当作观察工具，而不是判决。

写下期待，再看牌。留一天，偏见就少。

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