紧张时的表情，暴露了什么

面试、汇报、初次见面，紧张几乎是必然的。紧张时的小动作，往往比语言更诚实。

一、常见的几个动作

频繁摸脸、抖腿、反复整理衣角、说话时吞咽增多。这些属于自我安抚的动作，说明当下有压力，并不能说明说了假话。

二、解读要谨慎

紧张不等于不诚实。有人天生容易紧张，有人只是场合陌生。仅凭小动作判断对方在撒谎，很容易误判。这类判断需要专业训练，且仍有误差。

三、更有用的观察

留意紧张之外的反应：被提问时是否愿意回答、回答是否前后一致、有没有回避具体细节。一致的叙述比动作更可靠。

四、对自己也适用

知道自己紧张时会有哪些小动作，就能提前调整：深呼吸、放慢语速、手里握一支笔。控制住明显的动作，紧张感也会随之降低。

表情透露的是状态，不是品德。理解这一点，看人时就更宽厚，也更准确。

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