约一次咨询，时长往往不好把握。一小时够不够，聊三小时是否更好，其实有比较合理的区间。
一般来说，围绕一个明确问题，四十到六十分钟能谈得比较充分。时间再长，注意力会下降，容易聊到无关的话题。若涉及多个问题，分成两次比一次聊三小时效果更好。
前十分钟核对信息与说明问题，中间二三十分钟做判断与提问，最后十几分钟讨论建议与疑问。若对方一开始就跳过核对直接下结论，可以提醒一下。
提前把问题写成一句话，把相关背景整理好，把想问的补充点列出来。网上咨询还可以先把出生信息发过去，省去现场录入的时间。准备充分的人，往往在半小时内就能得到想要的内容。
若对方话很多却没有实质内容，可以主动把话题拉回来。若发现需要更深入的分析，约定另一次更合适。时间是有成本的，学会控制节奏，收益会更高。
咨询像一次谈话，有准备、有重点、有收尾。时长合理，信息才密集。
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