梦见牙齿松动、掉落，醒来常觉得心里发慌。这个梦流传很广，说法也格外多，有必要理一理。
民间旧说多与家中长辈相关，这类解释在传统解梦里占了很大比重。也有说法认为与口舌是非、人际关系紧张有关。这些说法版本不一，本身就没有统一结论。
从睡眠研究的角度看，掉牙梦常出现在磨牙、牙龈不适或睡姿压迫下颌的时候。身体的轻微不适会被大脑编进梦的情节里。此外，压力较大的阶段也更容易出现这类梦。
牙齿关乎形象与咀嚼，梦里的脱落常被联系到失控感、对失去的担心，或者对某些话说出口之后的后悔。若近期确实在担心某件事会失去，这类梦出现的概率会高一些。
第一步是排除身体因素：是否有夜间磨牙、牙龈发炎、牙齿本身的问题。若有，先去看牙医。第二步是看看近期的压力来源。至于那些把梦境直接对应到家人身上的旧说，不必因此惊慌，更不必据此打电话求证。
梦的素材来自身体与情绪，掉牙梦尤其如此。处理好这两头，梦自然就少了。
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